5公里多遠,香港著名中醫師

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

賀!通潤橋國寶登錄!來一趟山都町名橋之旅

目睹了當時日本國内最大規模的圓拱式水道橋—靈台橋的布田，馬上聘請其建造工匠，即八代的石匠兄弟來建造通潤橋。並要求其高度須高於靈台橋，且需具備農田灌溉的功能性，希望在有限的經費來完成此事。克服了許多困難，且凝聚了當時人們的睿智建造而成的近代最大規模的圓拱式水道橋—通潤橋，在歷經了2016年的熊本地震和2018年的大豪雨，也成功地通過了嚴峻的考驗。 "其實通潤橋算是作為灌溉四周被山谷隔開的白系台地的農業水渠而架設在溪谷上的橋梁。在圓拱式水道橋上，200多個1公尺平方的石管彼此相連接，組成了3排全長约120公尺的通水管道。這種兼具維修時的便利性和堅固性的獨特構造，在近代的灌溉設施可以說是史無前的傑作"，這是來自通潤橋史料館的導覽員—石山信次郎先生對其的評價。

国际中华小姐竞选

国际中华小姐竞选（英语： Miss Chinese International Pageant ），前称"国际华裔小姐竞选"，是由香港电视广播有限公司（TVB）创办的年度国际选美竞赛，始于1988年。由于2019冠状病毒病疫情关系，由2020年开始停办，2019年为停办前的最后一届，2023年2月宣布2024年复办。

十大上等富贵日柱（王寰宇）

1，甲子日柱：事业表现尤为突出。六十甲子日，"岁在甲子，天下大吉"，为万事开始的日子，也是一个事业上有大发展的日柱，有超人记忆力和才干，是领导和老板的材料。 2，甲寅日柱；日坐禄，五德俱全，福禄双全，寿命也长，一生福气非常多，甲寅会富贵，高贵，但是文才稍差。 3，乙卯日柱，日坐禄，一禄胜千财，乙卯又为花草，美丽发福之命。 4，丁酉日柱：日坐贵人临偏财，在财富上有突出表现。酉金藏辛金，这是一个主财气的日柱，这天出生的人家业丰富，不必为衣食发愁，是有钱大富的运势。 5，丁亥日柱：亥中藏壬为正官、藏甲为正印，亥又是贵人，丁壬化木是有贵人相扶持的的日柱，官阶高，一身正气，不被世俗所诱惑，是受人敬仰敬佩的富贵命。 6，戊子日柱：俗话说：天下没有穷戊子，人间没有苦庚申。

乙亥年是什么意思乙亥年五行属什么

在2019乙亥年出生之人，生肖属鼠，五行属火，纳音为山头火。若火绝于亥，则为自死之火，但火位熄灭，若此时能够有木相助，则火自荣，表示其人运势好转，人生可化险为夷! 3、2079年是乙亥年 2079年是乙亥年。乙亥对于纳音为山头火，故此，2079乙亥年出生的人就是山头火命。有因为山头火，性质有热能气，喜土和夏季是，所以夏天出生之人的运势会相对比较好一些! 【乙亥年五行属什么】乙亥年生，五行属火，【过往之猪】乙亥年出生的人心直口快，胸怀大志，年少之时多灾多难，邢克父母，可重拜爹娘;心术正者，中年食禄有得;夫妻琴瑟和鸣，白头偕老，唯子女有克，宜见迟为好。

觀賞魚年產值逾40億業者花錢花心思抗寒防凍

寒流即將侵台，除了大人小孩忙著準備避寒物資，年產值超過40億元的觀賞魚業者也不敢大意，以改良養殖神仙魚聞名的薛先生，一缸一缸檢測水溫 ...

2023年吉方位と大開運日

2023年三大凶方位「太歳」が付く「卯」（東）に対して冲（真向かいに位置する支）となる「酉」の方角に歳破殺が付きます。五黄土星が北西に入り、「北西」が五黄殺。北西に冲（真向かいに位置する宮）する「南東」が暗剣殺。恵方と九星について毎年移動する「恵方（歳徳神）」は、十干の陽（甲・丙・戊・庚・壬）の方位にのみ巡ります。その恵方と本命星が同会した場合、その本命星は「大吉」とされています。 2023年は、「丙」を内包する離宮に回座する「八白土星」が恵方と同会する年となります。 2023年の年盤は、 2023年2月4日立春から2024年2月3日節分までです。目次 [ 非表示] 1 2023年は大開運日 1.1 大開運日の開運タイム

八字——羊刃（阳刃）详解

羊刃又名"阳刃"，阳指的是阴阳的阳，刃是比喻刀刃的意思。 "劫我正财之神，正财之七杀"是《子评真诠》对阳刃的解释。如：甲的阳刃是卯，丙、戊的阳刃是午，庚的阳刃是酉，壬的阳刃是子。阴干没有阳刃。阳刃的分类：《三命通会》将阳刃分为3类，分别是：劫财刃、护禄刃、背禄刃。劫财刃通常指的是天干显劫财，如：甲日干见乙劫财。护禄刃指的是地支显劫财，如甲日干地支见卯。背禄刃，指的是刃见食伤被泄。阳刃在年支为朝元刃，阳刃在月支为月刃，阳刃在日支为日刃，阳刃在时支为时刃。阳刃的吉凶：阳刃一般被认为是凶神，因为它太刚了，过刚易折。所以，八字出现阳刃时，必须要有其他十神来制服或者消耗它。比如：阳刃+七杀、阳刃+正官、阳刃+财星等都是不错的组合。阳刃合七杀：七杀要旺，和阳刃势均力敌为宜。